co pod

w sumie podczepie sie pod temat jak ktos jest ekto daje 10ww/3b/1t i nie rosnie to co wtedy? pozostaje tylko zmiana dyscypliny?;>

Ok co do diety bede mial ja ulozona pod moje wymagania. Wiec to juz mam za soba. Zeby nie tworzyc nowego tematu to zapytam sie jaki fat burner do HMB mozna dac?

Martainn producentem koncentratu jest Mazowiecka Spółdzielnia Mleczarska OSROWIA, która sprzedaje koncentrat pod nazwą WPC- 80. co ty na to???

dawki ustaw pod siebie, ale tak co drugi dzień

[...] Milo mi bedzie jak bedziesz wpadal i pisal cos co jakis czas A dzisiaj bylem pierwszy raz w tym sezonie na rowerze Po jezdzilem po lesie 2h. 20 minut wprowadzania rower pod stroma gore fajnie meczy ale najlepsze jest potem zjezdzanie Mam nadzieje ze nie przeszkodza mi te aeroby w zdobywaniu masy Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-10 [...]

[...] miec fajniutka rzezbe ale całkowicie nie wiem jak cwiczyc nie ma mi kto ułożyć treningu wiec sam cwicze co drugi dzien na brzuszek robie 8 serii po 8 powtórzeń na ławeczce pod skosem a na klate 4 serie sztanga po 50kg i po 8 powtórzeń i na klate jeszcze 4 serie rozpietek po 8 powtórzeń 5-cio kilowymi hantelkami czy cos robie nie tak?? Wszysto [...]

[...] jak ktos neguje moje metody treningowe . Myslicie ze jak raz cos zostalo sprawdzone napisali tak to tak trzeba ? kazdy ma inny organizm inaczej reaguje na bodzcie. Na początku testu kazdy pisał ze ****owy trening. I co >? Siła słabo ? nie powiedział bym także wara od moich metod treningowych bo cwiczy sie pod organizm a nie z ksiązką w ręku

[...] więc pomyślałem ze dodam więcej kg i tak skończyłem na 120x5 miałem długą regenerację i tak mi poszło narazie sprawdze ile maksymalnie siąde myślę ze za 2 tygodnie bede podchodził pod 130x5 jak juz bede znał granice zaczne robić 5x5 3 pieron wie co 1 podciąganie na drążku szeroko nachwytem za kark 4serie 5 powtórzeń 2 sciąganie drążka [...]

[...] na tych sprawach w ogole :( tak moja baba to facet w kobiecej skorze....mechanik samochodowy i jeszcze chce brac takie rzeczy. (mozna sie przyzwyczaic ze kradnie ci playboy'e i uzywa twoich zeli pod prysznic :\) Czy mozesz wyjasnic dokladniej dlaczego to nie najlepszy pomysl z tym olimpem? i jakie rzeczy pomijajac massacre bardziej sie nadaja?

[...] az zszedłem do 1500kcal. Jadłem zdrowe . polecane do diet produkty, 6 razy dziennie co 3 godziny. Do tego silownia 3-4 razy w tygodniu. Cwiczenia silowe plus aeroby a pod koniec interwały. dodatkowo w ostatnie 2 miechy stosowałem thermo speed. Nie wiem ile bf spadło ale troche mieśnia napewno. sorki ze powielam tematy ale jestem zdolowany [...]

popodciagaj sie na czepaku pod blokiem i juz co bedziesz kardio robil.

Ja co prawda jestem na redukcyjnej, ale też obawiałam się o koszty ze względu na większe ilości takich produktów jak mięso, ryby, oliwa nie oliwa itd. Ale gdy wzięłam pod uwagę, że z wielu rzeczy muszę zrezygnować typu słodycze, jakieś kolorowe jogurciki, soczki, gorące kubki i inne takie g****, to wyszło w zasadzie na zero.

glownym celem bedzie poprawa sily w wyciskaniu... a to czy bedzie to trening typowy na mase czy pod wyciskanie jakis trojbojowy to juz Twoja sprawa, moze to byc cykl silowy czyli z nieznacznym przyrostem masy lub typowa masowka kilka kg miesa i przy okazji sila wycisku ja juz wiem jaki trening bede robil z nikim go nie bede konsultowal najwyzej [...]

no tak jak masz i gips to nawet pod zdjęciu odczekaj trochę. Niech w pełni nabierze sił. Nie ma co szaleć. Teraz zaszalejesz i potem może to się źle skończyć w późniejszych latach treningu jakąś upierdliwą kontuzją. Nogi narazie odpuść na jeszcze dość długo.

[...] -na stronie głównej działu jest (oprócz tego) 6(!) innych tematów z "Capoeira" w nazwie. Na pewno był nam potrzebny siódmy -wypowiadali się w nich ludzie o prawdopodobnie wielokrotnie większym stażu w Capo (jak i innych stylach) niż Twój -Capoeira nie jest i nie powinna być pierwszym(ani drugim, ani trzecim, ani dziesiątym...) w [...]

Z racji tego iż specjalizuję się w zasadzie w boksie to podziele sie swoimi kilkoma uwagami. Oczywistym jest że w tym przypadku chodzi o $$ - pieniądze w Boksie sa wciąż na nieporównywalnie wyższym poziomie w kompliacji do zawodników MMA ( Spider walczy nie dla poprawy wlasnego libido- ale w ten sposób zarabia na życie i się mu nie dziwię - jeśli [...]

j.w. Kamień, wiele zależy od tego co rozumiesz pod pojęciem "fighter". Jeśli pytasz czy Ali był świetny w swoim fachu to powiem, że tak. Jeśli pytasz czy Ali sprawdziłby się w MMA to powiem Ci, że bardzo przeciętny przeciwnik w jego wadze szybko i sprawnie by go poskładał. Dość znaczący jest przykład takiego zawodnika K1 jak Stefan Leko. [...]

[...] niech bedzie powiedzmy 6 cwiczen wykonywanych bez przerwy jeden za drugim. Kazdy obwod wykonuj 3 razy z przerwa ok 2 min miedzy obwodami. Kleczysz 1. wymachy noga do tylu spod siebie do poziomu (zgieta pod siebie prosta w poziomie) 20x 2. wymachy noga prosta gora dol do poziomu20x 3. pulsowanie prosta noga w poziomie 20x 4. trzymasz noge w [...]

Pepsko dlatego juz do tego nie podchodzę Kiedys chodziłem do pewnego informatyka który miał pod opieką grupke ludzi każdego uczył co chcieli ja lubiłem photoshopa, a z hackingu sie nie chciałem uczyć html'a troche poznałem ale jak sie go nie używa to sie pozapomina

ja co najwyżej mogę pod klatką troche teraz popluć samemu a nie postać z kimś ,,, mówię o rzeczywistości a nie forum Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-12 15:24:19